Zu dem erfolgreichen Konzept des Löwentrainings, welches die Selbstbehauptung und Resilienz steigert, kommt nun der Aspekt der Selbstverteidigung und Fitness hinzu. Es werden verschiedene und leicht erlernbare Befreiungs- und Abwehrtechniken trainiert. Zusätzlich wird die individuelle Fitness, Koordination und Ausdauer gefördert. Dieses Programm wird in einem fortlaufenden Kurs jeden Donnerstag  von 15-16 Uhr und mit einer Vertragslaufzeit von 3 oder 6 Monaten angeboten.