Zu dem erfolgreichen Konzept des Löwentrainings, welches die Selbstbehauptung und Resilienz steigert, kommt nun der Aspekt der Selbstverteidigung und Fitness hinzu.

Es werden verschiedene und leicht erlernbare Befreiungs- und Abwehrtechniken trainiert. Zusätzlich wird die individuelle Fitness, Koordination und Ausdauer gefördert. Dieses Programm wird in einem fortlaufenden Kurs jeden Donnerstag im Gesundarium Mülheim-Kärlich von 15.45- 16.45 Uhr angeboten.